سلطه فراخ جديدة وسهلة. اكتشفوا وصفة، بطريقة تحضير واضحة، مقادير دقيقة، وصور رائعة. وجبه خفيفه تصلح للريجيم 
                                                
                                                    
                                                
                            
                                                            -  1/2 كيلو فراخ فيليه مقطعه 
-  3 فصوص ثوم مهروسين 
-  2 م ص زنجبيل فريش مهروس 
-   ملح 
-  ربع ملعقة فلفل 
-  ربع ملعقة بهارات 
-   كزبرة حسب الرغبه 
-   جزر (الكميه حسب الرغبه) 
-   ذرة حلوة (الكميه حسب الرغبه) 
-  حزمه بقدونس حسب الرغبه 
-  2 ملعقة صغيرة مايونيز 
-   خيار (الكميه حسب الرغبه) 
-  رغيف خبز شامي محمص بالزبده 
-  علبه زبادي 
                            
                        
                        
                        
                                                    
                                                
                        
                                                            - 
                                    1   
                                    نتبل الفراخ بالملح والفلفل والزنجبيل وباقي البهارات وتترك ساعه
                                                                    
- 
                                    2   
                                    في طاسه سخنه نضع م سمن ونشوح الفراخ جيدا حتي تتضج
                                                                    
- 
                                    3   
                                    في طبق التقديم تقطع كل الخضراوات ونضيف الفراخ والخبز
                                                                    
- 
                                    4   
                                    نحضر دريسنج السلطه وهو الزبادى والمايونيز والثوم وملح وفلفل و2م ص زيت عباد أن ص خل و تقلب جيدا حتي تختلط المكونات
                                                                    
- 
                                    5   
                                    نضيف الدريسنج علي السلطه وتقلب جيدا وتقدم بالهنا والشفا